Cocktailnase- Журнал, 26 июн 15

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Jaaaa :-) .... doch ... ist zwar nur ne Zahl aber entspricht definitiv dem Wohlfühlbereich :-)

68,2 кг Потеряно до сих пор: 53,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июня 2015:

1556 ккал

Жир: 49,98г | Белк: 38,99г | Углев: 240,15г. Завтрак: alnatura quino, alnatura frühstü, alnatura drei, Margarine, Gutfried Putenbrust Natur, Mischbrot. Обед: REWE Reiswaffel, Bauer Funken Couscous Shaker Oriental, Milch 1,5%, Edeka Korinthen, Aprikosen, Banane. Перекус/Другое: Magnum Mandel, Krombacher Fassbrause Holunder, Bounty Bounty Zartherb. подробнее ...

1862 ккал

Упражнение: Отдыхать - 20 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

I Like wohlfühlen a lot!

26 июн 15 написано членом: marcothebrain

Bei mir ist das immer noch not so the yellow from the egg :-(

26 июн 15 написано членом: stolfat

Stolfat, du bist eben gut im Stabilisieren. Also mal ne kurze knackige Diät und dann genau so wie jetzt und schon kommt und bleibt die 79 ... aber meinste das gute eine Kilöchen isses? Okaaaaay - stimmt schon. Bei mir entscheidet das gute Kilo über Bäuchlein oder flach im Rock :-)

26 июн 15 написано членом: Cocktailnase

Nässchens Vorschlag hört sich gut an, mal richtig runter mit den kcal und dann versuchen das zu halten wenn es unten ist...mal die grobe Kelle Auspacken...muss ja nicht immer sachte sein!

26 июн 15 написано членом: marcothebrain

Genau

26 июн 15 написано членом: Judybiba

das wäre dann eine sogenannte diät. und davor hab ich schiss. das halt ich nicht durch. wenn ich hunger habe muss ich was essen.

27 июн 15 написано членом: stolfat

das könnte ich absolut nicht die grobe Kelle anwenden, ich muss des langsam und konstant machen , führt auch zum Ziel bilde ich mir ein ! so geht es mir auch @Stolfat

27 июн 15 написано членом: TraumderSterne

Ich denke das muss jeder selbst herausfinden, ich hatte mit der groben Kelle Erfolg.

27 июн 15 написано членом: marcothebrain


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