fnatalina- Журнал, 23 май 23

Изменения за месяц, что то уже приглядывается 🥳
Промежуточный результат: за 2 месяца - 6 кг. С тем, что есть две силовые в неделю, считаю результат не плохой 🌸

---

1490 ккал

Жир: 70,23г | Белк: 99,87г | Углев: 111,85г.   Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Магнит Банан, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Обед: Берёзка Шаурма с Курицей Острая. Ужин: Barilla Макароны Вареные , Куриная Грудка Отварная, Сметана . подробнее ...