|
После небольшого перерыва снова бегаю по утрам.
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1823 ккал
|
Жир: 75,35г | Белк: 62,73г | Углев: 230,76г.
Завтрак: Печенье, Сливочное Масло, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Риат Хлеб Батон Городской. Обед: Салат Овощной, Пастила, Колбаса Докторская, Риат Хлеб Батон Городской, Вареное Яйцо. Ужин: Мармелад, Чай с Сахаром, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Овощное Рагу. Перекус/Другое: Колбаса Докторская, Сыр Российский, Риат Хлеб Батон Городской, Чай, Пастила, Овсяная Каша на Молоке. подробнее ...
|
|
3459 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 5 часа, Глажка - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
26 июн 15 написано членом: Vikasal
|
молодцом, у меня есть программа по бегу, покупал за 1000р, могу скинуть даром (на мыло)
26 июн 15 написано членом: Александр Гусев
|
Александр Гусев,спасибки!
26 июн 15 написано членом: Худеющая Юличка
|
Vikasal,спасибо,дорогая!Я стараюсь :)
26 июн 15 написано членом: Худеющая Юличка
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Худеющая Юличка-Изменение Веса
|
