Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2015
|
82,5 кг
Потеряно до сих пор: 32,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2935 ккал
|
Жир: 70,26г | Белк: 91,10г | Углев: 297,59г.
Завтрак: Caffè Espresso, Crackers Integrali, Alpro Soya Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pesca, Mela. Обед: Caffè Espresso, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lattuga, Zucchine, Carote, Pomodori. Ужин: Limoncello, Pizza Margherita, Sorbetto al Limone, Spaghetti ai Frutti di Mare, Insalata di Mare, Vino Bianco da Tavola, Birra. Перекус/Другое: Caffè Espresso. подробнее ...
|
|
3168 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 15 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Баня (Сауна) - 10 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lucaravelli-Изменение Веса
|
