Kravets Viktoriia- Журнал, 22 май 23

Ужин богатый белком для максимального восстановления сил и роста мышц ☺️
Рулет со слабосоленой семгой, листиком салата, огурчик и парочка яиц 🥚
И пусть ваши трапезы приносят Вам по истине незабываемое удовольствие 😏🫶

---

1848 ккал

Жир: 54,23г | Белк: 133,88г | Углев: 204,53г.   Завтрак: Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Nordic Пшённые Хлопья. Обед: Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Мистраль Рис Жасмин, Индилайт Филе Бедра Индейки. Ужин: Лаваш Тонкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Яйцо, Пангасиус, SPAR Хлопья Гречневые. Перекус/Другое: ВкусВилл Творог Безлактозный 5%, Голубика, Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая, Банан, Клубника. подробнее ...