Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
AlwaysReading
Журнал
22 май 23
AlwaysReading- Журнал, 22 май 23
Параметры Пользователя AlwaysReading
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Having achieved my 165 goal, the next challenge will be to maintain the weight. Historically, it has been more difficult once I've met my goal. I think FS will be a game changer going forward to help track my activities and eating. Feeling optimistic 😌.
74,8 кг
Потеряно до сих пор:
5,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 мая 2023:
1384 ккал
Жир: 31,94г | Белк: 105,07г | Углев: 135,02г.
Завтрак:
Harris Teeter Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Banana.
До Обеда:
Powerade Zero Mixed Berry (20 oz).
Обед:
South of The Border Cafe Style Chips, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Gala Apples, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts.
Полдник:
Almonds, Kroger Starlight Mints, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein.
Ужин:
Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Jim Beam Bourbon, Hannaford Stir Fry Mix Peppers & Onions, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Publix GreenWise Spinach & Chicken Sausage.
После Ужина:
Hard Candy, Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter.
подробнее ...
1921 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,1 кг за Неделю
14 Сторонников
Поддержка
Комментария
Congratulations!
23 май 23 написано членом:
Nana2nine
You know what to do now but many people leave FS and the old patterns of eating come back. So, Hang around and continue logging because you learn something new all the time here. Plus it's just fun being here.
23 май 23 написано членом:
ImalittleLESSfluffyNOW
And 👏💪 Congrats
23 май 23 написано членом:
ImalittleLESSfluffyNOW
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
AlwaysReading-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю