Lirinem- Журнал, 22 май 23

Параметры Пользователя Lirinem | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2023

101 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2023:

1476 ккал

Жир: 15,33г | Белк: 160,99г | Углев: 183,90г. Завтрак: Leite (Leite Integral), NewNutrition Whey Protein Concentrado Baunilha, Banana Nanica. После Завтрака: Marilan Biscoito Cream Cracker, Maçãs Fuji, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Обед: Feijão Preto Cozido, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês. Полдник: Peras. Ужин: Pepino Japonês, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). подробнее ...

2991 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lirinem-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lirinem- Журнал, 22 май 23

Оставить свой Комментарий

Lirinem-Изменение Веса