camilacarolina.ms- Журнал, 22 май 23

Параметры Пользователя camilacarolina.ms | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2023

65,7 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2023:

1535 ккал

Жир: 42,96г | Белк: 88,30г | Углев: 203,77г. Завтрак: Bolo de Banana e Aveia. Обед: Alpino Alpino, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Arcor Bala Butter Toffes, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lacta Bis (7g), Ponkan. Перекус/Другое: Kopenhagen Nhá Benta, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa. подробнее ...

2259 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camilacarolina.ms-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camilacarolina.ms- Журнал, 22 май 23

Оставить свой Комментарий

camilacarolina.ms-Изменение Веса