Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2023
|
80 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 26 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1897 ккал
|
Жир: 69,92г | Белк: 112,07г | Углев: 220,24г.
Завтрак: Изюм (без Косточек), Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Вареное Яйцо, Творог 5%. Обед: Салат Овощной, Оливковое Масло, Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Лук, Сладкий Красный Перец, Морковь, Кабачок, Булгур. Ужин: Ржаной Край Цельнозерновой, Красные Помидоры, Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Булгур, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Лук, Морковь, Оливковое Масло, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Курага, Простоквашино Творог 5%, Клубника. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lisichkin-dom-Изменение Веса
|
