Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2023
|
65,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1575 ккал
|
Жир: 72,65г | Белк: 61,21г | Углев: 172,92г.
Завтрак: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Pretto Сыр Рикотта, Урожай Булка Городская, Авокадо Авокадо, Овсяная каша. Обед: Станция Молочная Молоко 3,4-6%, Кофе, Медовик, Помидоры, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Картофель Отварной. Ужин: Галеты "Тыква с Молоком" , Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Магнит Чиабатта, Сахар, Станция Молочная Молоко 3,4-6%, Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые, Нектарин. Перекус/Другое: Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Вареное Яйцо, Danke Сыр Тильзитер 45%, Индилайт Буженина. подробнее ...
|
|
1700 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
oksanavelo-Изменение Веса
|
