Чумной суслик- Журнал, 21 май 23

Итого за 14 месяцев сброшено 87,9 кг. Заканчиваем 14ый месяц с результатом минус 6,6кг. 3 из которых по моему мнению сброшены были ещё в прошлом месяце, просто в том месяце залило водой. Этот месяц был очень тяжёлым, вес вырастал вплоть до 121,4. Давление вырастало до 218. Пропускала силовые. Но нашла ошибку - и смогла всё исправить. Давление теперь почти как у космонавта, 131-137 держится. Благодарю своё тело за сотрудничество и тёплую дружбу. Работаю дальше. В новом месяце очень тихонько начинаю бег.

113,3 кг Потеряно до сих пор: 87,9 кг.    Еще предстоит сделать: 38,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3256 ккал

Жир: 68,84г | Белк: 85,88г | Углев: 293,98г.   Завтрак: Черешня, Помидоры, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий. Обед: Груша, Зеленая Улица Изюм Изабелла, ВкусВилл Смесь Жареных Орехов (Миндаль, Фундук, Кешью), Fish House Горбуша, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов. Ужин: Santo Stefano Шампанское Полусухое, Массандра Мускатель Массандра Черный. подробнее ...