CriatianoSigalas- Журнал, 20 май 23

Параметры Пользователя CriatianoSigalas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2023:

2483 ккал

Жир: 101,78г | Белк: 220,08г | Углев: 154,88г. Завтрак: Itambé Requeijão Tradicional, Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Cozido. Обед: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido. Ужин: Fullife Nutrition Whey RT. Перекус/Другое: Black Skull Creatina, Melitta Café sem Açúcar , Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Empadão de Frango, Tirolez Queijo Minas Frescal, Puro Sabor Pasta de Soja com Alho e Cebolinha, Pão Francês sem Miolo, Presunto Fatiado (Extra Magro), Président Queijo Mussarela. подробнее ...

4650 ккал

Упражнение: Gasto Calórico - 2 часа, Treino Aeróbico - Ergométrica - 1 час, Afazeres Diários - 1 час, Treino Musculação - Full Body - 2 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CriatianoSigalas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CriatianoSigalas- Журнал, 20 май 23

Оставить свой Комментарий

CriatianoSigalas-Изменение Веса