Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Cesa 4
Журнал
20 май 23
Cesa 4- Журнал, 20 май 23
Параметры Пользователя Cesa 4
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Oggi ultimo allenamento della fase estensiva, finalmente dalla prossima settimana abbassiamo un po' il volume, sono abbastanza provato!
Vedia tra 8 settimane ai test a che punto siamo 🤞🏻
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 мая 2023:
2457 ккал
Жир: 53,40г | Белк: 141,99г | Углев: 341,70г.
Завтрак:
WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio.
Обед:
Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale, Scottona Tartare Marinata di Bovino Adulto.
Перекус/Другое:
Novi Crema di Nocciole, Garofalo Farina W260, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Banana.
подробнее ...
26 Сторонников
Поддержка
Комментария
Gian io questa settimana ho lavorato molto sulla tecnica esecuzione, sempre le stesse serie ma con ripetizioni più lunghe e ho abbassato un po' i carichi , soprattutto per quadricipiti glutei e femorali ... distrutta ...veramente distrutta . 4 giorni di allenamento per due ore ... intense , molto intense
20 май 23 написано членом:
simosicily
Molto bene Simo, la tecnica è la base di tutto, struttura il programma addosso a te e alle tue esigenze e vedrai grandi risultati 💪🏻🔥 Adesso inizio ad allenarmi va
20 май 23 написано членом:
Cesa 4
Grazie RU vedremo, se i massimali saranno aumentati si, altrimenti dovremmo correggere la rotta, ma siamo qua apposta 😀
20 май 23 написано членом:
Cesa 4
Minchia, ho dato un'occhiata e questa settimana ho fatto 30 serie allenanti solo di panca 😨😨
20 май 23 написано членом:
Cesa 4
Buon workout allora, sono a metà strada, tanto per rimanere in tema 😁😁
20 май 23 написано членом:
Cesa 4
💪💪💪👍
20 май 23 написано членом:
cuccamassimo32
💪🏻💪🏻
20 май 23 написано членом:
Tonyfit87
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Cesa 4-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю