Wolf360- Журнал, 24 июн 15

Параметры Пользователя Wolf360 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2015

83 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2015:

1845 ккал

Жир: 54,36г | Белк: 150,68г | Углев: 185,26г. Завтрак: Riera Tostadas Light, CasanCrem ManteCrem, Café Cortado. Обед: Banano, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Matarazzo Mostachol. Ужин: Merluza al Horno o a la Parrilla. Перекус/Другое: Semillas Secas de Chía, Ser Yogurt con Cereales, Noel Mermelada de Durazno, CasanCrem CasanCrem Clasico, Criollitas Galletitas de Agua. подробнее ...

2776 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Вождение - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Wolf360-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Wolf360- Журнал, 24 июн 15

Оставить свой Комментарий

Wolf360-Изменение Веса