Rayame- Журнал, 20 май 23

Как-то калорийно получилось, но вкуснооо. Сегодня первый заметный отвес, придерживаюсь дефицита 5-ый день. Очень страшно сорваться, дольше недели обычно не выдерживаю 🍀 удачи мне

---

1378 ккал

Жир: 65,33г | Белк: 79,34г | Углев: 125,48г.   Завтрак: Экомилк Сыр Творожный, Оливковое Масло, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Eurospar Хлеб Картофельный с Луком, Яйцо, Зеленая Линия Колбаса Куриная. Обед: Гречка, Global Village Фасоль Стручковая , Restoria Азу из Индейки. Ужин: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Киви, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...