Anita Chavez- Журнал, 24 июн 15

Comecei a entrar em dieta, quando em 2013, no mês de julho me pesei e vi que estava com 82 kg, tendo 23 anos. Fiquei muito deprimida e saí aos prantos da farmácia junto com minha mãe, que tentava me consolar dizendo que podia tirar quase 1 kh, por causa da roupa e do tênis.

Fiz a dieta dos pontos, mas sou viciada em sorvete, então deixava de me alimentar direito, porque queria tomar um sorvete no dia. Perdi uns kilos e em menos de uma semana recuperei de novo.

Foi então que descobri a low carb. E agora, quase dois anos depois e quase 20 kg a menos.

Ainda estou um pouco acima do meu peso, mas aos poucos estou conseguindo perder. Estou fazendo academia, o que as vezes dá uma desanimada, porque você vê o peso subindo ... mas vamos que vamos.

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1056 ккал

Жир: 67,71г | Белк: 79,66г | Углев: 33,60г.   Завтрак: Queijo Provolone, Café, Queijo Branco. Обед: Laranja Pêra, Kibe Assado, Queijo Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Frito. Перекус/Другое: Maçãs Fuji. подробнее ...

1962 ккал

Упражнение: Кикбоксинг - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...