ms.arini- Журнал, 20 май 23

Nasi kuning versi lebih rendah kalori (400an) tp tetep enak, dan kenyang bgt, made by me 😍. Yah meskpun membutuhkan effort yg lebih, tp worth it lah. Selamat makan 💙

---

1190 ккал

Жир: 27,00г | Белк: 91,39г | Углев: 268,50г.   Завтрак: Putih Telur Matang, Yoguruto Yogurt Drink Strawberry, Buah Naga, Sunpride Pisang Single, Haan Pancake Mix. Обед: Tropicana Slim Kecap Manis, Madu, Tempe, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Bawang Putih, Buncis, Wortel, Fukumi Nasi Porang, Ikan Tongkol, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Ужин: Tropicana Slim Kecap Manis, Madu, Tempe, Buncis, Indofood Bumbu Racik Tumis, Wortel, Fukumi Nasi Porang, Bamboe Sambal Goreng Ati, Hati Ayam. Перекус/Другое: Carnation Krimer Kental Manis, Gula Merah, Kurma, Kacang Hijau. подробнее ...

1889 ккал

Упражнение: Аэробика - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...