Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2023
|
65,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1572 ккал
|
Жир: 78,58г | Белк: 82,85г | Углев: 142,35г.
Завтрак: Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Индилайт Буженина, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Фундук Фундук, Pretto Сыр Рикотта, Урожай Булка Городская, Овсяная каша. Обед: Хохланд Плавленый Сыр Сэндвич , Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Халва, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка с Грибами. Ужин: Сметана Домашняя, Клубника, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Озерский Сувенир Мармелад Яблочный, Зеленый Чай, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Банан, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Кубанская Буренка Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кубанская Буренка Сметана 15%, Клубника. подробнее ...
|
|
2167 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 15 минуты, Уборка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
oksanavelo-Изменение Веса
|
