heidij123- Журнал, 24 июн 15

Параметры Пользователя heidij123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2015

80,3 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2015:

1318 ккал

Жир: 15,52г | Белк: 71,61г | Углев: 204,00г. Завтрак: Tea with Skimmed Milk, Plain Yoghurt (Lowfat), Braeburn Apples, Sainsbury's Balance. Обед: Tea with Skimmed Milk, Co-Op Green Seedless Grapes, Sainsbury's Finely Sliced Salt Beef, Sainsbury's Basics Wholemeal Bread, Lettuce. Ужин: Sainsbury's Be Good to Yourself Ham & Mushroom Tagliatelle, Carrots, Green String Beans. Перекус/Другое: Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Balance, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Foster's Lager, Tea with Skimmed Milk, Biscuit, Apricots. подробнее ...

2174 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 18 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 минуты, Степпер - 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

heidij123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю