|
Бургер на обед с булочкой из клетчатки ❤️
|
1312 ккал
|
Жир: 43,12г | Белк: 68,25г | Углев: 69,94г.
Завтрак: Мистраль Коричневый Сахар Демерара, ВкусВилл Тарт Манго-Маракуйя , Пиканта Кабачковая Икра, Рулетики с Сыром. Обед: Помидоры, Zero Соус Медово-Горчичный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Zero Соус Карривурст, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Азбука Здоровья Клетчатка, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо Куриное. Ужин: Chateau Вино Розовое Сухое, Рулетики с Сыром, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Перекус/Другое: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Рафаэлло Конфеты МАРАКУЙЯ. подробнее ...
|
|
 Комментария
19 май 23 написано членом: Olesya Vinnie
|
19 май 23 написано членом: xenrud
|
Да, это булочка из клетчатки, яйца и кефира, в микроволновке 3,5 минуты) сверху кунжут но он утопился) думала как на настоящей булке будет))
19 май 23 написано членом: deminaen
|
Яйцо, две ложки клетчатки с небольшой горкой, кефира грамм 30, соль, любимые специи, у меня чеснок и имбирь молотые, и капелька разрыхлителя или соды) перемешать до однородности, смазать подходящую посуду маслом любым чуть чуть, на дно можно кунжут насыпать немного как я) и на 3-3,5 минуты в микроволны) всё) я иногда клетчатку одну ложку заменяю псиллиумом, ещё меньше калорий, он у меня 42 ккал на 100 грамм, тогда кефира чуть больше
19 май 23 написано членом: deminaen
|
19 май 23 написано членом: Olesya Vinnie
|
19 май 23 написано членом: Mary_bgm
|
Рецепт откуда то с просторов тиктока) не помню чей, года полтора назад подсмотрела и с тех пор пользуюсь с вариациями по вкусу)
19 май 23 написано членом: deminaen
|
19 май 23 написано членом: vssesvyazano
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
