coskun0- Журнал, 19 май 23

Параметры Пользователя coskun0 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2023

77,8 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2023:

2497 ккал

Жир: 102,64г | Белк: 87,28г | Углев: 316,06г. Завтрак: Zeytin, Köy Ekmeği, Dost Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Menemen, Sert Şeker, Pınar Hindi Salam, Reçel Konserveleri, Torku Banada. Ужин: Bezelye Yemeği, Bulgur Pilavı, Çoban Salatası, Pepsi Max, Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Biber, Beyaz Ekmek, Domatesler, Mercimek Çorbası, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Pırasa Yemeği. Перекус/Другое: Çay (Demlenmiş), Ülker Tuzlu Karamelli Sütlü Çikolata, Ülker Pötibör Bisküvi, Lokum. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

coskun0-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

coskun0- Журнал, 19 май 23

Оставить свой Комментарий

coskun0-Изменение Веса