|
Перекус на работе...вместо булок, пирожков и прочей выпечки из пекарни,которая и поспособствовала появлению лишних кило 🤦♀️ Всë это,конечно ,можно,но изредка 😁
|
1645 ккал
|
Жир: 80,30г | Белк: 88,01г | Углев: 141,32г.
Завтрак: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Кофе, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлебнаш Батон Горчичный, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Кубанская Буренка Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Обед: Экофермер Фруктово-Ореховый Батончик, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка с Грибами. Ужин: Савушкин Продукт Сырок Творожный Кокос-Миндаль, Огурец (с Кожурой), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Индилайт Буженина, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Паутинка Варёная . Перекус/Другое: Пятерочка Груша Красная, Tess Зелёный Чай, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Фундук Фундук, Бананы. подробнее ...
|
|
1847 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
oksanavelo-Изменение Веса
|
