eicamilamolina- Журнал, 18 май 23

parabéns! 👏🏻👏🏻👏🏻 dedicação é a chave pra todo progresso 👏🏻👏🏻 

Você está linda ! Eu sempre tentei a dieta keto e Low carb mas nunca deu resultado a longo prazo. Pela primeira vez estou contando calorias . Espero ter o mesmo sucesso que você . Parabéns ! 

Tá linda, parabéns! 

quantas calorias diárias? 

parabéns! Grande evolução!  

Parabéns!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 Eu tbm só consegui emagrecer depois que comecei a contar as calorias consumidas. Perdi 12kg de janeiro para cá!!  

Parabéeeensss!! 

tô contando calorias,consumo em media 1100 diárias ,nos ultimos 10 dias não eliminei nada.Faz 40 dias que comecei. 

Parabéns! Está linda! Esse é o caminho❤️ 

Está linda! Parabéns e continue 👏🏻 

maravilhosa  

parabéns 🎊 parece que perdeu bem mais do que 10kg 😍 

FW Bia, tbm tive algumas fases com vários dias sem progresso, quando acontece eu tento ser paciente pq eu sei que o resultado vai vir. Eu tento fazer uma atividade física pra ajudar tbm. Sei que o certo seria fazer sempre, mas a verdade é que não faço kkkk só quando bate o desespero kkkkk a cara nem treme. Vou melhorar! 

lembrando que o exercício físico acelera esse processo um ajudando outro sempre tive vontade de emagrecer mais nunca consegui aí descubro esse aplicativo e em dois meses perdi oito kilos e já fazia um ano e meio de academia sem resultados  

Parabéns 👏👏👏👏 

Jescrisantos, estou tentando manter uma média de 800, 900 calorias diárias, pq sou muito baixinha e quis resultados mais rápidos. Mas se eu fizer 1100, acredito que tbm teria resultado em um prazo um pouco maior. 

parabéns 👏🏻👏🏻 

Danielevianabasiliobasilio comigo aconteceu o mesmo, já fazia academia há mais de 1 ano e meu peso não baixava, quando alinhei a reeducação alimentar com os exercícios, a coisa começou a andar. Hoje percebo que tenho maior definição de músculos. Fazem 2 semanas que meu peso não baixa mesmo com os exercícios, estou sendo paciente, uma hora a balança voltar a descer ☺️ 

vocês conta carboidratos também?  

parabéns 👏👏