Sheilavanwijk- Журнал, 18 май 23

🔥💪 

Ik voorspel dat het nieuwe 30 in jouw geval het nieuwe 18 wordt. 😎🕺 

Heb je de uitgebreide test gedaan of de minder uitgebreide? Het zou ook interessant zijn om bij deze vraagstelling je telomeer lengte te weten. Die zit niet in de tweede, of die in de uitgebreide zit kan ik zo snel niet vinden. 

“Telomeer” = vocabulaire +1! Klinkt interessant Antoinette, ga ik me in verdiepen. 🙏🏼 Aangezien het om slechts 9 biomarkers gaat gok ik dat het de niet uitgebreide test is. Heb geen idee wat de uitgebreidere is en waar ik die kan vinden, dus mocht je suggesties hebben … (Overigens heb ik ondanks deze leuke uitslag een aantal zeer slechte waarden, waar ik nu aan moet werken.) 

VECA. 🔥 

De 9 biomarkers horen inderdaad bij de minder uitgebreide test. Telomeren zijn heel interessant! Zeker het opzoeken waard.  

Thanks voor de tip!  

Telomeerlengte is een heel slechte meter van de biologische leeftijd: https://m.youtube.com/watch?v=sokdzTaHX0g&pp=ygUbbWljaGFlbCBsdXN0Z2FydGVuIHRlbG9tZXJl Telomeerlengte heeft wel een assiciatie met dementie en volgens mij ook grijs haar, maar staat los van de biolologische leeftijd. Hiervoor kan je beter testen zoals de Levine’s, Aging.AI Horvath clock gebruiken. 

Ik denk dat elke manier die je kan gebruiken om je biologische leeftijd te meten zijn beperkingen heeft. Maar wel leuk om je in de mogelijkheden te verdiepen. Telomeerlengte zegt trouwens wel meer dan alleen iets over dementie en grijs haar. 

Zeker, maar de telomeerlengte heeft de meeste beperkingen in het bepalen van de biologische leeftijd. 

Het punt is dat je als je een voorspelling wilt doen, dat je je niet op één marker moet richten. Vandaar dat ik mij afvroeg of bij de uitgebreide Levine telomeerlengte is meegenomen (en eigenlijk ook wat er nog meer bij bepaald wordt). 

Punt is dat in de Levine’s test biomarkers zijn opgenomen op basis van welke je de biologische leeftijd kunt uitrekenen en dat wanneer je de telomeerlengte zou opnemen in de uitgebreide test je een foutieve waarde krijgt. Heb je de video wel gezien? 

Er is overigens geen sprake van een “voorspelling” of het overmatig waarde hechten aan alleen deze data (bedoel: uitslag van deze Levine’s test, op grond van 9 - wel heel belangrijke - biomarkers). Voor “the big picture” moet ik nog vele waarden verbeteren. Maar, geef toe … dit is een LEUKE uitslag. 😁 

Ik heb het filmpje gezien, zeker interessant, maar ik kan niet zoveel met één persoon die een analyse van verschillende studies gedaan heeft en daarop definitieve conclusies trekt (dat wil overigens niet zeggen dat die persoon geen gelijk heeft, alleen dat ik kritisch ben en meer wil zien voordat ik conclusies kan trekken). Ik heb voor mijn post van gisteren nog wat gezocht naar systematische reviews gezocht (mijn kennis van telomeren dateert ook van een aantal jaren geleden en mijn pubmed search van gisteren is uiteraard ook te kort om het een goede wetenschappelijke research te noemen 😉) en vond dat waar men vroeger dacht dat telomeerlengte dé voorspeller was van biologische leeftijd, dat men daar van terug gekomen is. Maar dat je hem in combinatie met andere biologische markers wel mee kan nemen in een poging de biologische leeftijd te voorspellen. Maar het blijft in alle gevallen een poging. Maar zo ziet Sheila het volgens mij ook, dus dat is helemaal prima. En dat dit een leuke uitslag is, dat snap ik ook. Maar op de vraag wat in de uitgebreide Levine test zit heb ik zo snel niks gevonden. Maar eerlijk gezegd heb ik ook niet de behoefte nog verder te zoeken, want zo aan het hart ligt dit onderwerp mij nou ook weer niet. Mocht jij wel gevonden hebben wat in de uitgebreide Levine test zit, dan hoor ik het trouwens graag. Daarnaast zijn de dingen die je kan doen om je biologische leeftijd te beïnvloeden, over het algemeen dingen die mensen wel weten, zoals gezond eten en niet roken. 

Thanks voor je uitgebreide reactie Antoinette én in het bijzonder je analytische kijk op het onderwerp. Heel leuk om te lezen. Ik heb nog nooit gehoord van een “uitgebreide Levine’s test”. Gaaaaarne hier te posten, wie dan ook er informatie over heeft. 😁 (Kun je nagaan hoe ik straks ga scoren wanneer ik gestopt ben met roken. 🙄😇)  

Sheila dan ga je denk ik terug de luiers in 🤣 

😂🖐🏼 Lekker luieren. Daar teken ik voor. 

Jazeker, de biologische leeftijd in de Levine's test wordt berekend aan de hand van je bloedwaarden voor albumine, creatinine, glucose, CRP, lymfocyten, MCV, RDW, alkalische fosfatase en witte bloedcellen. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6312200/pdf/pmed.1002718.pdf Dingen die je kan doen om de biologische leeftijd te beïnvloeden zijn inderdaad dingen die je noemt, maar als een iemand al gezond bezig is kan het van persoon tot persoon verschillen wat nóg gezonder is. Op basis van de test kan je nagaan met welke voeding jij persoonlijk nóg biologisch jonger, dus gezonder wordt. Dan krijg je dus je personalised nutrition.  

De gewone Levine test heb ik ook gevonden, maar er is een uitgebreide variant en daar vond ik niet van wat er allemaal bepaald wordt. 

Het is superonwaarschijnlijk dat daar dan telomeerlengte in zou zitten. Ik ken geen uitgebreide Levine’s, maar misschien bedoel je de Aging.AI. Daar je meer en minder uitgebreide versies van. In die zit uiteraard ook geen telomeerlengte als variabele.