kinkom- Журнал, 18 май 23

Ужин. Жареный Макрурус, винегрет со сметаной и помидор. Всё вышло на 659 кал.
Рыба 322 гр КБЖУ 456/44,44/24,79/12,24 не понравилась (очень водянистая)

---

1905 ккал

Жир: 78,86г | Белк: 134,23г | Углев: 166,20г.   Завтрак: Родная Земля Молоко 2,5%, Яйцо Всмятку, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Гречка Отварная. Обед: Волков Бедро Куриное в Маринаде Барбекю, Волков Печень по-Строгановски с Рисом. Ужин: Макрурус Жареный , Винегрет без Масла, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Помидоры. Перекус/Другое: Родная Земля Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Печенье Овсяные с Яблоком 👍. подробнее ...