LeGeleia- Журнал, 18 май 23

Параметры Пользователя LeGeleia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2023

96,3 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 21,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2023:

2387 ккал

Жир: 88,40г | Белк: 145,36г | Углев: 259,03г. Завтрак: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Abacate, Café, Hemmer Maionese Tradicional, Quero Ketchup Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Swift Carne Moída , Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Cebolas, Cenouras, Ovo Mexido, Carne do Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: DIA Pão de Queijo Tradicional, Maçãs Gala, Banana Prata. подробнее ...

2346 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LeGeleia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LeGeleia- Журнал, 18 май 23

Оставить свой Комментарий

LeGeleia-Изменение Веса