никанету- Журнал, 18 май 23

Параметры Пользователя никанету | < Предыдущая Запись |Следующий >

А ЕДИТЕ ЛИ ВЫ ЖЕЛТКИ??на фото процесс готовки сырников сегодня положила желток завтра очередь белка от этого яичка😁,когда то лет назад я выкидывала желтки-считая их жирными и вредными,а сейчас я очень уважаю их за лецитин и жиры,и нежно люблю

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2023:

1543 ккал

Жир: 75,05г | Белк: 116,04г | Углев: 102,44г. Завтрак: Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Bombbar Протеин Сывороточный, Яичный Желток, Творог 5%. Обед: Подсолнечное Масло, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Жареная Картошка. Ужин: Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеин Сывороточный. Перекус/Другое: Котлетки из филе минтая, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. подробнее ...

2023 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Конечно. И даже масла всем ем. В кбжу вписываюсь и зашибись. Не парюсь особо. Жиры полезны для женского здоровья. Без них сложно

18 май 23 написано членом: tanja_orlova

А еще они вкусные)

19 май 23 написано членом: просто широкая кость😉

О даа желточек это кусочек солнца

19 май 23 написано членом: никанету

Вообще не вижу в них ничего плохого, хотя откуда-то ходит мнение, что "не больше двух в неделю"... Я для себя решила, что не больше двух (максимум трёх) в день 🙈😁🤭

19 май 23 написано членом: E.n.Blashkova

Хм,порой я и десяточек уговорить могу😂но это редкость,недавно на ужин у меня была яичница глазунья из 5яиц🤣

19 май 23 написано членом: никанету

Я тоже очень люблю яичницы и всякого рода омлеты или яично-крупяные блины (рисовый, гречневый) с сыром... Чаще всего яйца и молочка - мой основной источник белка, так как быстро и легко готовить) Теперь не буду переживать, что ем слишком много желтков, ура 😁

20 май 23 написано членом: E.n.Blashkova


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

никанету-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

никанету- Журнал, 18 май 23

Оставить свой Комментарий

никанету-Изменение Веса