Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Anita Chavez
Журнал
23 июн 15
Anita Chavez- Журнал, 23 июн 15
Параметры Пользователя Anita Chavez
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2015
64 кг
Потеряно до сих пор:
22 кг
.
Еще предстоит сделать:
1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 июня 2015:
761 ккал
Жир: 37,36г | Белк: 61,16г | Углев: 42,20г.
Завтрак:
Molico Iogurte Light Morango, Café, Sadia Salame Italiano Fatiado.
Обед:
Molico Iogurte Light Morango, Hershey's Chocolate Meio Amargo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
Перекус/Другое:
Suco de Laranja Natural, Lanche Sem Pão.
подробнее ...
2751 ккал
Упражнение:
Спортзал - 1 час и 20 минуты, Дорожка - 40 минуты, Кикбоксинг - 24 минуты, Зумба (Zumba) - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,9 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
Seja bem vindo(a) ! Inclua sua foto e informações como dieta e um pouco de sua história na bio e visite a revista eletrônica Saúde Total: http://goo.gl/BYfrGd
23 июн 15 написано членом:
rogerpaixao
Olá, muito obrigada. Farei isso brevemente.
24 июн 15 написано членом:
Anita Chavez
Caracas esta perdendo peso rápido pra caramba....
24 июн 15 написано членом:
FMantes
Oi Anita! Obrigada pelo apoio! Vi que faz low carb e gostaria de algumas dicas! Parabéns pelos resultados!
22 июл 15 написано членом:
Cláudia de Souza
Oi Cláuda ... faço há 2 anos e meio já ... de vez em quando dou uma escapada, como umas besteiras. Adoro cozinhar, acho super relaxante, então adoro a low carb por isso. Se quiser umas ideias de receitas, coisas do tipo ... só falar E faço muitos exercícios ... faço treino em casa, porque minha mami é gordinha e tem vergonha de fazer academia, então aproveito o youtube e treino tudo o que é possível. Depois costumo ir pra academia com o namorado ... a gente também corre, mas agora ele precisa de um período de repouso, por causa do tendão e do joelho. Mas dá pra ir na academia. Semana passada começamos a ajudar um amigo a perder peso, então fazemos exercícios de alta intensidade, aqueles curtinhos, sabe ? É uma delícia. E o bom do exercício é que faz bem pra gente né ... não só física como mentalmente.
22 июл 15 написано членом:
Anita Chavez
Adorei! Qualquer coisa peço sua ajuda! Obrigada!
24 июл 15 написано членом:
Cláudia de Souza
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Anita Chavez-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю