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No me pude resistir sin pesarme hasta el miercoles...parece que zafé..aunque obviamente no bajé nada.
La frialdad numérica dice que si continuo extremando cuidados, recién mañana habré eliminado las calorías extra del domingo (doy por sentado una inexactitud "de menos" en el conteo, ya que no anduve contando cuantas porciones de torta comí) por lo que la carrera hacia la meta continuará recién a partir del jueves.
Esto me deja una enseñanza, si quiero mi peso en 78 y mi límite en 80, mejor que le vaya apuntando a los 75 o 76.
Tiempo al tiempo. Ya llegaré, por lo pronto cerrar Junio con 83 ya es mucho mas de lo que me imaginaba en mis proyecciones mas optimistas.
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83 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1777 ккал
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Жир: 47,69г | Белк: 152,99г | Углев: 180,43г.
Завтрак: Café Cortado, CasanCrem ManteCrem, Riera Tostadas Light. Обед: La Serenísima Queso Rallado, La Serenísima Queso Cremon, Matarazzo Mostachol. Ужин: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Перекус/Другое: Ser Yogurt con Cereales, Banano, Activia Yogurt Bebible. подробнее ...
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2558 ккал
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Упражнение:
Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
¡Mucha suerte con eso y felicitaciones por lo que lograste!
Seguro que el 82, 81... Y luego el 80 aparecen pronto.
Yo espero cerrarlo con 59 (aunque no estaría mal ver un 58, pero bueno).
Vi que ayer comiste salmón y kanikama y ahora tengo un antojo... Jaja, así que voy a ver si en estos días puedo ir a comprar.
¡Buen día!
23 июн 15 написано членом: Dessknowed2
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Si, me había quedado una porción de salmón del sabado y comerla el domingo entre toda la chatarra era una ridiculez :P Asi que me la guardé para almorzar ayer.
Y kanikama compro las barritas y las suelo usar de bocadillo entre comidas, sobre todo cuando voy a correr, despues vengo, me como unas barritas y tiro hasta el medio día. Aparte de rico, es muy sano y muy práctico (las sacas del freezer, un toque en el microondas y ya)
Que tengas un lindo día!
23 июн 15 написано членом: Wolf360
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