heidij123- Журнал, 23 июн 15

Параметры Пользователя heidij123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2015

80,3 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2015:

1389 ккал

Жир: 24,55г | Белк: 54,68г | Углев: 159,47г. Завтрак: Sainsbury's Balance, Braeburn Apples, Plain Yoghurt (Lowfat), Tea with Skimmed Milk. Обед: Caesar Salad Dressing, Lettuce, Sainsbury's Dark Sweet Cherries, Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Be Good to Yourself Mature White Cheese Slices, Sainsbury's Peppered Ham Slices, Sainsbury's Basics Wholemeal Bread. Ужин: Sainsbury's Black Cherry Yogurt, Green String Beans, Carrots, Sainsbury's My Goodness! Silky Butternut Squash Risotto. Перекус/Другое: Sainsbury's Dry White Wine, Biscuit, Sainsbury's Balance, Tea with Skimmed Milk. подробнее ...

2082 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка

heidij123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю