TonyAntonova- Журнал, 17 май 23

Параметры Пользователя TonyAntonova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Давно ничего не постила:) калории считаю, сейчас на поддержке, никаких дефицитов, и так весь апрель «дефицитила». На поддержке прекрасно живётся - и трава зеленее, и солнышко ярче😁

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2023:

1868 ккал

Жир: 53,09г | Белк: 111,48г | Углев: 229,13г. Завтрак: Яичный Белок, Яйцо, Дивеевское Геркулес, Nutco Арахисовая Паста Натуральная, Пятерочка Груша Сезонная, Ашан Слива Желтая. Обед: Сарепта Масло Горчичное, Агро-Альянс Гречка, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Nutco Арахисовая Паста Натуральная, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Магнит Картофель, Ашан Шампиньоны, Сарепта Масло Горчичное, Красная Цена Фасоль Стручковая Резаная, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Borealis Минтай Тихоокеанский Мороженый. Перекус/Другое: Nutco Арахисовая Паста Натуральная, Яйцо, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем, Гарнец Рисовая Мука. подробнее ...

2187 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

38 Сторонников Поддержка

Комментария

Ага))я себе даж картошки нажарила😂 но вот ведь странность подняла калории а вес падает,на 2500😂😜это организм по инерции наверное,дефицит 1700,правда сегодня я всего около 1000наела ,сейчас хоть немного подниму кк

17 май 23 написано членом: никанету

Гдеж такие спутницы чтоб по жизни со спортом

17 май 23 написано членом: levcenkovandrej9

levcenkovandrej9 Все здесь тусуются😜

18 май 23 написано членом: TonyAntonova

Тогда и я с вами

18 май 23 написано членом: levcenkovandrej9


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TonyAntonova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TonyAntonova- Журнал, 17 май 23

Оставить свой Комментарий

TonyAntonova-Изменение Веса