|
Обед 363 ккал Теперь обеды будут некрасивые, в контейнерах) Приготовила рыбные котлеты, овощи свежие и на пару🐟 Выбрала график для ИГ 16/8 с 12:00 до 20:00 В 12 ем йогурт и протеиновую вкусняшку, плотный обед и после работы ужин, пока комфортно🌸
|
1134 ккал
|
Жир: 31,71г | Белк: 80,11г | Углев: 132,92г.
Завтрак: Venn's Греческий Йогурт с Тыквой. Обед: Брокколи, Мираторг Овощная Смесь Канадская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Polar Котлеты Рыбные . Ужин: Лук, Махеевъ Кетчуп Томатный, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо, Папа Может Ветчина , Каравай Хлеб Дарницкий. Перекус/Другое: RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Mr. Djemius Rocky Muffin Маковый. подробнее ...
|
|
 Комментария
Плотный обед на 363 ккал - збс
17 май 23 написано членом: АндрейНс
|
17 май 23 написано членом: Hohlushaa
|
Совсем и не страшные обеды в контейнерах, главное, чтобы Вам было вкусно!
17 май 23 написано членом: SvetlanaKuts
|
Hohlushaa, в котлетах 35 грамм углей😔 бжу совсем не лучшее, но съесть их нужно было😁
17 май 23 написано членом: •calm damn•
|
17 май 23 написано членом: Дэиза
|
SvetlanaKuts, большое спасибо ❤️ Вкусно было точно)
17 май 23 написано членом: •calm damn•
|
Дэиза, я вот жить без них не могу) но у каждого конечно свои вкусы) а утекла берёте клетчатку без овощей?
17 май 23 написано членом: •calm damn•
|
В батончиках много клетчатки
17 май 23 написано членом: Дэиза
|
Сегодня, например, 35 г диетической клетчатки, а день ещё не закончился)
0 г сахара каждый день)я не ем сахар года 1,5)
17 май 23 написано членом: Дэиза
|
17 май 23 написано членом: •calm damn•
|
А всмысое выход? Батончики для меня это не замена сахара, а продукт на постоянной основе
17 май 23 написано членом: Дэиза
|
Вы то можете насильно в себя впихивать невкусные овощи и убеждать себя в том, что это вкусно
17 май 23 написано членом: Дэиза
|
17 май 23 написано членом: kolbeshina
|
Выглядит очень аппетитно) Уже соскучилась за свежими овощами
17 май 23 написано членом: Yaginia Morskaya
|
Дэиза, а вы не думали о том что вкусы у людей бывают разные и то что вам не нравятся овощи не значит что они не нравятся всем?) про замену сахару я в принципе не поняла зачем вы написали т.к я говорила о потреблении клетчатки. Главное что вам комфортно с такой системой питания)
17 май 23 написано членом: •calm damn•
|
Yaginina Morskaya, в магазине Красное Белое продаются очень не плохие и дешёвые огурцы и помидоры)
17 май 23 написано членом: •calm damn•
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
•calm damn•-Изменение Веса
|
