katrinus22- Журнал, 17 май 23

Доброе утро и домашний завтрак 😇 (и неважно, что поспала всего 3 часа и весь день работать🤣)

---

1084 ккал

Жир: 24,26г | Белк: 59,23г | Углев: 166,44г.   Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Черная Смородина, Нектарины, Простоквашино Йогурт Термостатный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Обед: Хлеб Черный, Котлеты из Индейки на Пару, Суп-Пюре из Тыквы, Редис, Огурец (с Кожурой). Ужин: Мандарины. Перекус/Другое: Heinz Пюре Яблоко, Клубника, Красная Смородина, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Агуша Фруктовый Батончик Яблоко-Клубника-Злаки, Правильные Сладости Пастилки Малиновая Лента, Черешня, Киви. подробнее ...

3242 ккал

Упражнение: Плавание (Быстрое) - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...