Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2023
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2086 ккал
|
Жир: 123,05г | Белк: 79,07г | Углев: 180,62г.
Завтрак: Athenos Feta Cheese Garlic & Herb, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Great Value Kosher Dill Gherkins, Minced Garlic, Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes Julienne-Cut, Brownie, Tic Tac Tic Tac, Ice Breakers Cool Mint Mints, Kraft Classic Catalina Lite Dressing, Girard's Light Champagne Dressing, Coffee, Great Value Pimento Stuffed Queen Olives, Pompeian Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Red Robin Diet Dr Pepper, Coca-Cola Coke Zero , La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Wegmans Fancy 2% Milk Shredded Mexican Blend Cheese, Fage Total 0% Milk Fat Greek Yogurt, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Trader Joe's Salsa Authentica, Lindsay Sliced Black Olives. Ужин: Churros, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, La Victoria Traditional Mild Enchilada Sauce, Lemon Juice , Coca-Cola Diet Coke, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, On The Border Cheese Enchilada, Dole Shredded Lettuce, Wendy's Tomato (1 Slice), Los Pericos Tostadas , Wholly Guacamole Wholly Guacamole Minis, Sour Cream, Rosarita Refried Beans, Marketside Fresh Garden Salsa, Little Salad Bar Fresh Salsa, Tortilla Corn Chips. Перекус/Другое: Quaker Rice Cakes - Everything , Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes Julienne-Cut, Grey Poupon Dijon Mustard, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Heinz Dill Relish, Gardein Mini Crispy Crabless Cakes, Capers, Best Foods Real Mayonnaise, Coffee, Coffee. подробнее ...
|
|
3847 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Учеба - 1 час, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
