Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2023
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2315 ккал
|
Жир: 65,65г | Белк: 127,58г | Углев: 331,79г.
Завтрак: Kellogg's Corn Flakes, Redpath Brown Sugar, Bananas, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk. Обед: Egg, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines, Bananas. Ужин: No Name California-Style Mixed Vegetables, Bell Peppers, Butterball Turkey Burger, Bacon, Villaggio Crustini Buns. Перекус/Другое: Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Bananas. подробнее ...
|
|
3332 ккал
|
Упражнение:
riding mower - 50 минуты, Стрижка Газонов - 40 минуты, Weed trimming - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 40 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
