luizahbr- Журнал, 16 май 23

Параметры Пользователя luizahbr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2023

63,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2023:

991 ккал

Жир: 30,02г | Белк: 85,95г | Углев: 95,15г. Завтрак: Yopro 17G Iogurte, Centrum Vitagomas, Max Titanium L-Glutamina, Whey Protein Isolado Neutro, Banana Prata, Canela. Обед: Carne de Porco do Lombo Assada, Fumel Bala de Banana, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Ужин: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Bio Vida Ovo Orgânico Caipira Grande, Arma Zen Farelo de Aveia, Banana Prata, Canela. Перекус/Другое: Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Real Chá Mate. подробнее ...

2128 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 15 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Мытье посуды - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luizahbr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luizahbr- Журнал, 16 май 23

Оставить свой Комментарий

luizahbr-Изменение Веса