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Jantinha daquele jeito,depois de um treininho de perna.
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1324 ккал
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Жир: 30,60г | Белк: 104,75г | Углев: 155,03г.
Завтрак: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Обед: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Cozidos. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café com Leite e Açúcar. Перекус/Другое: Itambé Coalhada Adoçada Desnatada, Laranja Pêra, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. подробнее ...
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 Комментария
Tbm janto cuscuz quase todos os dias, amoooo!
15 май 23 написано членом: torimorais
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E não enjoou kkkk faz parte de todo meu processo de emagrecimento
15 май 23 написано членом: Elâine Andrade
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15 май 23 написано членом: Sol Botelho
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Sol,molha a massa do flocão de milho deixa umedecendo por uns 5 a 10 minutos,tempera com um pouco de sal,aí a massa vai aumentar de volume,depois vc coloca na cuzcuzeira,não esquecer de colocar água embaixo,pois o cuzcuz cozinha no vapor, 20 minutinhos tá pronto.
Não tem coisa mais fácil rs
15 май 23 написано членом: Elâine Andrade
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O meu eu coloco tapioca também na massa, dá uma liga boa! Mas para quem está em processo de emagrecimento, é melhor só o flocão do jeito que você faz.
15 май 23 написано членом: torimorais
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Tori pois è,ainda estou no processo
15 май 23 написано членом: Elâine Andrade
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Elâine Andrade-Изменение Веса
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