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Bonsoir, Savez-vous comment l’appli calcule les macros ? Je dépasse toujours le 30% de gras alors que je ne mange que de l’huile d’olive et des noix en quantités très modérées. Très rarement du fromage, tous les yaourts sont 0%… comment ça s’explique ?
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1314 ккал
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Жир: 49,34г | Белк: 50,55г | Углев: 167,50г.
Завтрак: Carrefour Bio Boisson au Soja avec Calcium. Обед: Nutella Nutella, Fraises, Banane, Oranges, Saveurs de Nos Régions Fourme d'ambert, Huile d'Olive, Houmous, St Môret Léger 8%, Carrefour Classic Truite Fumée, Carrefour Pain Complet, Tomates, Carrefour Maïs Doux, Mâche. Ужин: St Môret Léger 8%, Carrefour Pain Complet, Alpro Yaourt Nature aux Amandes, Oranges, Saveurs de Nos Régions Fourme d'ambert, Soupe lentilles et tomate. Перекус/Другое: Banane, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Carrefour Pain Complet. подробнее ...
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2302 ккал
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Упражнение:
Marche 🚶🏻♀️ - 20 минуты, Course 🏃🏻♀️ - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
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 Комментария
Non, NEE, ce n’est pas ça…. 😕 Merci en tout cas.
14 май 23 написано членом: Julieta3512
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Hello, tu manges de la viande, des oeufs, des poissons... ?
14 май 23 написано членом: Egg003
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tu ne manges peut-être pas assez de légumes...
14 май 23 написано членом: swietve
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Simplement parce que 1g de lipides vaut 9cal alors que 1g de glucides ou protéines vaut 4cal.
30% est un minimum, mais il faudrait en fait te concentrer sur le grammage et consommer 1g de lipides par kilo de poids. Le principal n'est pas la quantité mais la qualité de ces lipides.
14 май 23 написано членом: 🌿LAU LMT 🌿
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Pour toi tu devrais consommer environ 65/70g de lipides.
14 май 23 написано членом: 🌿LAU LMT 🌿
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normalement après ce tableau tu as en scrolling vers le bas tous les aliments que tu as consommé dans la semaine et leurs teneurs en glucide protide lipide... selon FS... tu trouveras la réponse à ta question
14 май 23 написано членом: mel331982
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Les pourcentages ne sont également interpretabels uniquement si tu manges à ta VQR. Si tu es (très) en-dessous, c'est inutile de t'y attarder
15 май 23 написано членом: Khynai
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Merci pour toutes vos réponses ! C’est plus clair maintenant ! 🙂
15 май 23 написано членом: Julieta3512
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Julieta3512-Изменение Веса
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