Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2023
|
95,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3770 ккал
|
Жир: 149,77г | Белк: 213,77г | Углев: 291,58г.
Завтрак: Aldi Kochschinken, Aldi Geflügel Salami, Frikadelle, Ei, Butter, Schär Ciabatta Rustica. Обед: Milbona High Protein Quark-Joghurt Creme Kokos. Ужин: Ei, Milch 1,5%, King's Crown Passierte Tomaten, Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss , Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Sonnenblumenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Kohlrabi. Перекус/Другое: Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry (45g), Aperol Spritz, Weißwein, Milbona Latte Macchiato, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee, Dextro Energy Traubenzucker. подробнее ...
|
|
2890 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Вождение - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
