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Carotte cake rapide hyperprotéiné ~535 kcal, 41g de protéines.
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1464 ккал
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Жир: 57,95г | Белк: 89,25г | Углев: 140,73г.
Обед: Vahiné Arôme Vanille, Lidl Cerneaux de Noix, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Alsa Levure Chimique, Décathlon Whey Protein Vanille, Oeuf, Carottes, Sunny Via Sirop d'agave, Lidl Fromage Blanc 0%. Ужин: Auchan Chocolat Noir Noisettes Entières, Fraises, Sucre, Lidl Fromage Blanc 0%, Riz Basmati (Cuit), Les Croisés Cheddar Râpé, Ail, Marque Repère Haricots Rouges, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Galette de Maïs. Перекус/Другое: Materne Pom'potes Pomme sans Sucre Ajouté, Amandes. подробнее ...
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1824 ккал
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Упражнение:
Йога - 13 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 21 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 26 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
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 Комментария
Coucou Écrivez la recette svp😊
14 май 23 написано членом: Riroux
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hello, je veux bien la recette aussi s’il vous plaît !
14 май 23 написано членом: Hinsaw
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Moi aussi, je veux la recette))
14 май 23 написано членом: MarishkaN
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belle assiette super bonne soirée 👍😉
14 май 23 написано членом: yleger39
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Bonjour, j’adore le carott cake possible d’avoir la recette svp ? Merci 😊
14 май 23 написано членом: Cactid
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Miam ça a l’aire super bon ! 😋
14 май 23 написано членом: Saliamisou
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Je fais en faire un tout de suite!🤤
14 май 23 написано членом: ymane.mtb
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Voici la recette retranscrite pour vous (elle provient de tiktok) :
Pour environ 2 bols :
- 1 carotte
- 2 à 3 CS de yaourt à la grecque ou fromage blanc
- 2 œuf
- 40 à 60g de farine d'avoine (peut être obtenue en mixant des flocons d'avoine)
- (Optionnel) 60g de whey
- Sirop d'agave ou miel ou sirop d'érable (1 CS ou plus ou moins selon vos goûts)
- Cannelle
- Quelques noix ou noix de pecan
Râper la carotte, mélanger avec tous les ingrédients. La pâte ne doit pas être trop liquide, sinon ajouter un peu de farine d'avoine.
Partager la pâte dans 2 bols. Cuire au micro-ondes 3 à 4 min (pas trop longtemps pour que ça ne soit pas trop sec).
Pendant que ça refroidit, préparer le topping. Mélanger 2 à 3 CS de yaourt à la grecque ou fromage blanc avec un peu de sirop d'agave ou sirop d'érable ou miel, et quelques noix ou noix de pecan écrasées en petits morceaux.
Ajouter le topping sur le carott cake et déguster !
14 май 23 написано членом: Xilys
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Waouh, désolée, la mise en page de la recette est très laide ^^
14 май 23 написано членом: Xilys
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La recette vient d'ici : https://vm.tiktok.com/ZGJH45DMo/ (compte de BANANAMO sur tiktok)
14 май 23 написано членом: Xilys
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14 май 23 написано членом: Riroux
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J'ai fait la recette de la vidéo qui était prévue pour une portion, mais au final, ça fait 2 gros bols. En divisant par deux, ça n'en fera qu'un 🙂
14 май 23 написано членом: Xilys
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