Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2015
|
92,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1869 ккал
|
Жир: 69,96г | Белк: 96,51г | Углев: 107,92г.
Завтрак: condiments Misc, Rolled Oats Dry, 365 Chia Seed, coffee, Sesame, half and half. Обед: Cathy Chopped Salad 2 cups, Cathy Chopped Salad 2 cups, Cathy Yellowfin Tuna Solid, Sun Yun Mild Kimchee, Best Foods Real Mayonnaise. Ужин: Vegetable Soup (Home Recipe), Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Pork Chops (Top Loin, Boneless), Best Foods Real Mayonnaise, Extra Virgin Olive Oil, Vegetable Soup (Home Recipe), Red Table Wine. подробнее ...
|
|
2599 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Работа по Дому - 5 минуты, Стоять - 1 час и 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
