ValentinaTina90- Журнал, 13 май 23

Параметры Пользователя ValentinaTina90 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2023

64,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2023:

1966 ккал

Жир: 49,04г | Белк: 71,76г | Углев: 127,30г. Завтрак: Растворимый Кофе (из Порошка). Обед: Сыр Российский, Минтай Запечённый, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пекинская Капуста, Печень Трески, Авокадо Авокадо. Ужин: Котлета Куриная, Куриные Котлеты, Gusto Вино Белое Полусладкое, Минтай Запечённый, Зеленые Оливки, Пекинская Капуста, Сыр Российский, Морские Анчоусы Сушеные Соленые, Томское Пиво Немецкое Пиво. подробнее ...

2452 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Круговая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ValentinaTina90-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ValentinaTina90- Журнал, 13 май 23

Оставить свой Комментарий

ValentinaTina90-Изменение Веса