|
Всем привет, меня зовут Даша и я не в первый раз веду подсчет калорий, но решила вернуться к подсчету, так как планирую скинуть вес. Мотивация - специфика моей работы и самочувствие. Я не сижу на какой-либо специфической диете, просто дефицит калорий и заменяю некоторые продукты в привычном рационе. Если чего-то очень хочется - позволяю уменьшенную порцию раз в день. Стараюсь по возможности избегать молочные продукты и хлебобулочные изделия (очень люблю). В приложении пока не разобралась, но в процессе. Не совсем понимаю, как добавить фото в журнал. Живу, я, кстати, в Мексике, так что, наверное будут специфические продукты иногда.
|
1203 ккал
|
Жир: 62,67г | Белк: 71,77г | Углев: 82,56г.
Завтрак: Lettuce, RED Cold Brew Coffee, Bechamel Sauce, Brioche, Лента Шампиньоны Свежие, Spinach , Soft Boiled Egg, Coconut Water . Ужин: Guacamole, Buho Kola Clasica Kola Clasica, Масляный Король Кунжутное Масло, Белая Дача Хрустящая Морковка, ВкусВилл Брокколи, ВкусВилл Капуста Цветная, Turkey Sausage , Mozzarella Cheese. Перекус/Другое: Coconut Water. подробнее ...
|
|
