mattstoc- Журнал, 20 июн 15

I am pleasantly surprised with this loss in spite my calorie meltdown Wed evening. Y'all have a great week.

88,9 кг Потеряно до сих пор: 34,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1313 ккал

Жир: 89,14г | Белк: 98,36г | Углев: 95,32г.   Завтрак: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Обед: Navels Oranges. Ужин: Golden Farms French Fried Onions, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Kraft Blue Cheese Crumbles, Butter, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Asparagus (from Fresh), Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz). Перекус/Другое: Great Value Frozen Whole Strawberries, Trader Joe's 0% Greek Yogurt. подробнее ...

2604 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 39 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 51 минуты. подробнее ...