Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2023
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1252 ккал
|
Жир: 51,54г | Белк: 57,98г | Углев: 140,92г.
Завтрак: Молочная Легенда Молоко 3,4%, Сахар, Кофе, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Кубанский Молочник Масло Сливочное "Крестьянское" 72,5%, Магнит Сыр Сулугуни, Аютинский Хлеб Порционный Ржаной, Виноград, Яблоко, Овсяная каша. Обед: Галеты "Тыква с Молоком" , Озерский Сувенир Мармелад Яблочный, Суп из маша с капустой. Ужин: Магнит Сыр Сулугуни, Кубанский Молочник Масло Сливочное "Крестьянское" 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ржаной Порционный, Зеленый Чай, Шампиньоны Тушеные, Скумбрия Запеченная, Салат с капустой. Перекус/Другое: Зеленый Чай, Сахар, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Мое Любимое Лето Творог 5%, Молочная Легенда Молоко 3,4%, Сахар, Кофе, Халва, Галеты "Тыква с Молоком" . подробнее ...
|
|
1707 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
oksanavelo-Изменение Веса
|
