Isaflame- Журнал, 12 май 23

Параметры Пользователя Isaflame | < Предыдущая Запись |Следующий >

Aqui esta mi comida para 6 dias. Exepte los almuerzos.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2023:

1836 ккал

Жир: 79,52г | Белк: 144,64г | Углев: 129,51г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Протеин Evowhey 2.0 HSN, Яйцо Всмятку, Морковь, Хлопья Спельты Mercadona. Обед: Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Griki Lt, Масло Сливочное Mercadona, Грудка Индейки, Салат из Помидоров, Протеин Яичный Evoegg 3.0 HSN. Ужин: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров, Грудка Индейки, Гречка Griki Lt, Масло Сливочное Mercadona. Перекус/Другое: Творог Queso Fresco Granulado Aldi. подробнее ...

3696 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 11 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Isaflame-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Isaflame- Журнал, 12 май 23

Оставить свой Комментарий

Isaflame-Изменение Веса