Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Всем привет .Я за советом !В дефиците уже почти месяц это 1300 ккал.Тренировок мин 5-6 раз в неделю.Вес стоит на месте ,визуально все ок ,даже тренер сказал что Ты похудела .а вес без изменений Вот интересно в чем причина ?

1525 ккал Жир: 68,53г | Белк: 103,93г | Углев: 120,50г.   Завтрак: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде 5%, Капучино. Обед: ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Viola Сыр Сливочный, Жареное Яйцо без Жира, Ашан Шампиньоны, Помидоры. Ужин: Оливковое Масло, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Радужная Форель (Выращиваемая), Картошка Печеная. Перекус/Другое: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Bootybar High Protein Bar Crunch Pistachio & Salted Caramel, Клубника, RED Шоколад Карамельный. подробнее ...

57 Сторонников    Поддержка   

21 до 40 из 51
Комментария 
⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔ ВАМ МЕШАЮТ ЛИШНИЕ КГ? МОЖЕТ ПОРА ОТ НИХ ИЗБАВИТЬСЯ?!! Приглашаем Вас в наш БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ МОЖЕТ КАЖДЫЙ ЖЕЛАЮЩИЙ! МЫ ТЕБЯ ЖДЕМ! ВСЕ ПОДРОБНОСТИ В ЛИЧНОМ СООБЩЕНИИ ПИШИТЕ ЗАВЕТНЫЕ СЛОВА "В ЧАТ" в WhatsApp 89379983065 
12 май 23 написано членом: Инна1991инна
Мышцы растут может 
12 май 23 написано членом: vika.bespalchenko
Весы? 
12 май 23 написано членом: kceniyharitonova
Vika.Bespalchenko ... люди читают жОпОй! :) Вы в школе учились? /я просто офигиваю! Люди - дЭбилы!/ :)  
12 май 23 написано членом: YuryP65
скорее всего рекомпозиция произошла: ушел жир, а на его место пришли мыщцы. можно на умных весах взвеситься, чтобы проверить 
12 май 23 написано членом: bartpshe
для такого количества тренировок очень маленькая каллорийность, организм ушел в режим запаса 
12 май 23 написано членом: nastusha308710
⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔ ВАМ МЕШАЮТ ЛИШНИЕ КГ? МОЖЕТ ПОРА ОТ НИХ ИЗБАВИТЬСЯ?!! Приглашаем Вас в наш БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ МОЖЕТ КАЖДЫЙ ЖЕЛАЮЩИЙ! МЫ ТЕБЯ ЖДЕМ! ВСЕ ПОДРОБНОСТИ В ЛИЧНОМ СООБЩЕНИИ ПИШИТЕ ЗАВЕТНЫЕ СЛОВА "В ЧАТ" в WhatsApp 89379983065🐅🐅 
12 май 23 написано членом: Инна1991инна
возможно ре композиция, жир меняется на мышцы, а мышцы сильно тяжелее жира, если брать их в одинаковом объëме. Это если в дефиците достаточно белка для роста мышц. Грамотный тренер должен это знать. Просто уронить калории не достаточно для долгосррсного результата.  
12 май 23 написано членом: Anastasiya Komovich
просто жировая прослойка заменяется мышцами,что визуально делает вас более худой,а по весу практически мышцы и жир равны 
12 май 23 написано членом: Violetta.7-1=0💜
Эффект плато.надо устроить качели-в один из дней съесть больше на 300-500 ккал, или наоборот меньше. 
12 май 23 написано членом: El4ek
Ой сколько людей ответили ❤️спасибо каждому .Попробую немного повысить ккал и продолжать в том же темпе.Белок всегда мин 1.8 гр на кг веса .Надеюсь подсушиться )  
12 май 23 написано членом: стюардесса жанна
_стройная сама у мужа отжала очки 🤣сопротивлялся не долго  
12 май 23 написано членом: стюардесса жанна
YuryP65 да вот думаю вы правы ,мышцы заливает .У меня просто сейчас тренировки все 🔥.Бывает время ходишь в спорт зал для галки.А сейчас весна) хожу с удовольствием веса увеличиваю ,функциональные тренировки проходят на ура .Чувствую что стала намного выносливее и сильнее ) но встаю на весы и не понимаю почему.спасибо вам большое за ответ  
12 май 23 написано членом: стюардесса жанна
KofemankaJulia есть такая история ) только у меня так)))) мой организм шепчет ты шикарно выглядишь 🤣зачем тебе худеть. Давай сырок бри запечем с грецким орехом 🤣🤣🤣мотивация у меня на нуле  
12 май 23 написано членом: стюардесса жанна
потому что тело не только из жира состоит. спросите своего тренера, он вам объяснит почему при росте мышц и улучшении внешнего вида вес может стоять на месте  
12 май 23 написано членом: Dina Shtanina
Больше всего мне конечно не ясно почему тренер на этот вопрос вам не ответил) 
12 май 23 написано членом: anton.dukhanin
мышечная масса меньше по объему чем жирная масса. 
12 май 23 написано членом: leonmerian
это называется РЕКОМПОЗИЦИЯ ТЕЛА!!!...ЭТО НОРМАЛЬНО. ЖИР УХОДИТ, ОСВОБОЖДАЯ МЕСТО МЫШЕЧНОЙ МАССЕ(ЭТО ЕСЛИ ПРОЩЕ ГОВОРЯ) 
12 май 23 написано членом: *Слава
Объёмы измеряли? 
13 май 23 написано членом: helga-ekb
я подняла калорийность и вес пошёл вниз удачи)  
13 май 23 написано членом: murchalka2022

     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


стюардесса жанна-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.