danycd- Журнал, 12 май 23

Параметры Пользователя danycd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2023

76 кг Потеряно до сих пор: 31,2 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2023:

1772 ккал

Жир: 47,98г | Белк: 100,66г | Углев: 167,24г. Завтрак: Dolce Gusto Frappe, Dolce Gusto Café Au Lait, Queijo Branco, Hortifruti Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos. Обед: Dolce Gusto Café Au Lait, Aviação Manteiga com Sal, Hortifruti Batata Doce Cozida , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, RAR Presunto Cru Espanhol Fatiado, Bom Destino Muçarela de Búfala , Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut. Перекус/Другое: Bom Destino Muçarela de Búfala , Supino Supino Protein Cappuccino, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. подробнее ...

2542 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Преподавание - 4 часа, Отдыхать - 11 часа, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danycd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danycd- Журнал, 12 май 23

Оставить свой Комментарий

danycd-Изменение Веса