Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
DrekMar
Журнал
12 май 23
DrekMar- Журнал, 12 май 23
Параметры Пользователя DrekMar
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Про интервальное голодание:
Попробовал-понравилось) и хоть об этом всём написано уже стотысячмильёнов постов,- повторю сюда ещё раз основные правила:
1. Приём пищи в период с 12 до 18-00;
2. Приём пищи часто, но маленькими порциями, исключая обед;
3. Все мы не "святые", по вечерам, когда нуооочень хотелось жрать(сорри за французский), позволял себе пучок петрушки, или огурец. Два раза так было за две недели, остальное время- кремень. Сразу скажу- по началу очень сложно...
Выводы:
- В середине недели на весах видел цифру в 105 с небольшим "хвостом"(не публикую её в данных по весу пока не увижу её ещё три раза подряд в течении недели);
- со следующей недели в дополнении к этому попробую Тоналин от Солгар и пищевые волокна. Вернусь с комментами
107,5 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 мая 2023:
3058 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
постоянный вес
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
DrekMar-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю