Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2023
|
83,7 кг
Потеряно до сих пор: 17,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1240 ккал
|
Жир: 38,07г | Белк: 88,12г | Углев: 151,46г.
Завтрак: Sunpride Pisang Single, Buah Naga, Stroberi. Обед: Bawang Merah, Tropicana Slim Sweetener Classic, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Nasi Putih, Bayam. Ужин: Tomat Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nasi Putih, ABC Terasi, Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Tahu. Перекус/Другое: Ayam Goreng, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ote-ote, Tahu Isi. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|